女生养生美容护肤减肥,女生养生美容护肤减肥方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女生养生美容护肤减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍女生养生美容护肤减肥的解答，让我们一起看看吧。先减肥还是先护肤？护肤更重...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女生养生美容护肤减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍女生养生美容护肤减肥的解答，让我们一起看看吧。

1. 先减肥还是先护肤？
2. 护肤更重要还是减肥更重要？你怎么看？
3. 如何减肥才能既健康又能美容？

先减肥还是先护肤？

如果非要分个先后呢，我认为是先减肥。因为减肥会让皮肤松弛，从而产生皱纹，有效护肤可以改善这些问题。其实这二者同时进行最好，没有一点冲突。

减肥还是应以锻炼加控制饮食的办法来较为妥当和有效。这样皮肤不会松弛还会紧致有弹性。

护肤更重要还是减肥更重要？你怎么看？

减肥关乎身体健康，从内部的脂肪减少到外部的形象气质，其实也可以促进皮肤的排泄，改善肤质。

当然，就算不能改善肤质，只要有关乎健康这一点，就比护肤重要很多了。毕竟哪怕长相平平皮肤暗淡或是满脸油光的活到100岁，也比顶着满脸年轻光滑白皙透亮的横卧病榻英年早逝，来的实在。

以上。

您好，谢谢您的邀请！

我是@皮肤养护杨益飞 ，很高兴回答你的问题，你说减肥和护肤哪个更重要？

我来发表一下我的看法，首先来说要减肥吧。每个人对肥胖的标准看法是不一样的，我也不知道。你现在是不是很肥胖？

如果不是很肥胖，不要刻意的去减肥，可多做点体育运动，户外运动，多活动，多排汗，来降脂减肥，再说减肥也不能快速减肥，快速减肥，会使皮肤容易老化。

再来说护肤，我们的皮肤到了青春期的时候，就会出现一些问题。比如说长痘痘，长粉刺。过了青春期之后，脸上就会出现小斑点，所以护肤不可少。

其实也有些方法可以又减肥又护肤的，有些食物吃了又减肥又美容，比如说用玉米炖胡萝卜，再加一点糖进去，可以达到又减肥又美容的效果。这是@皮肤养护杨益飞 的回答，希望能够更有所帮助。

我觉得都重要，作为一个爱美的女生，肥胖当然不能接受，但是护肤也必不可少，两者都需要啊。不过，有的女生喜欢自己有点肉肉的，比较有肉感，就要另当别论了。爱美之心***皆有！

如何减肥才能既健康又能美容？

运动既能减肥，又能美容，还能得到健康。长期运动可以消耗体内多余的脂肪，通过补充优质蛋白，多维，脂肪变成肌肉。

从此人会显得建康美丽，面色红润，精气神爽，天然美容，人更漂亮！

健康减肥一直是许多女性都会关注的话题。从古至今女性为了美不择手段，这时候健康的减肥就比较重要了，那么怎样才能做到既健康减肥又美容呢？

减肥一定要多运动，减肥药可以让你暂时瘦下来，但是他不能保证你会一直瘦成那个样子，并且市面上大多数减肥药是以损害身体健康来达到目的的。所以说运动才可以让你的身材一直保持原来的样子。所谓“塑身”说的就是这个意思。

还有一个要点，在减肥过程中每天食用的食物量可以不用减少，但是主食一定要少吃，比如大米馒头这类主食。

<span style="font-weight: bold;">减肥瘦身食谱：

1.所需原料：绿茶粉，酸奶，猕猴桃。

酸奶可以润肠通便，所含高活性无机矿物质微量元素有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的***，缓解痘痘，酸奶还有降血脂的功效，可以使皮肤白皙而健美。

做法：酸奶中加入适量绿茶粉，搅拌成淡绿色之后，再放入切成片的猕猴桃。每晚吃一碗，要配合着运动。才可以做到又减肥又塑身并且健康。

2.红薯燕麦粥：

所需原料：红薯，燕麦，也可以根据自己的口味酌量放冰糖。

红薯含有丰富的淀粉维生素纤维素等人体必需的营养成分。还有丰富的镁，磷，钙等矿物元素和亚油酸等。

导语：要想塑造出好身材，就应该加强对身体的锻炼。瑜伽是帮助你提高身体素质的最好的选择之一，尤其是当你选择了正确的瑜伽体式时，你健身后得到的效果会增百倍。今天小密就为大家推荐瑜伽体式中的鹤蝉式，帮助你加强全身的力量。

鹤蝉式帮助你提高双臂力量的同时，最大的作用就是对腹部和双腿的肌肉的塑造，不仅如此，对肩部的放松也十分有利。双臂支撑身体离开地面，双腿弯曲，膝盖抵至胸前，臀部微微向上，注意保持平衡，初学者可借助一些道具来维持身体平衡。

下面的体式对缓解压力有一定的效果，能够有效放松身心哦！

站立锁腿式对身体柔韧性的有一定的考验，虽然看起来复杂，但是能够有效起到对全身放松的功效，同时加强腿部肌肉的塑造。单腿站立，另一条腿弯膝高举，身体前倾与地面平行，双手绕腿背后。过一段时间左右姿势可调换，注意活动好双臂和双腿的肌肉。

单腿格拉威亚式有利于大大提高身体的柔韧性，对腿部和胯部的拉伸十分有效，对双臂力量的锻炼也起到了作用。双臂支撑身体，使身体离开地面，身体略微前倾，一条腿弯曲从腹前穿越，另一条腿向后高举。注意时间的合理安排，做好热身，防止肌肉拉伤。如果觉得这一体式有点难度，相信下面这一体式会让你有所放松！

到此，以上就是小编对于女生养生美容护肤减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于女生养生美容护肤减肥的3点解答对大家有用。